INSONNIA
L' insonnia è un disturbo che consiste nell'impossibilità di iniziare o continuare il sonno; il riposo notturno poi può essere inadeguato e insoddisfacente. Può essere primitiva o conseguenza di una malattia psichiatrica, ansia, uso di farmaci o patologie varie; può essere un problema temporaneo o di lunga durata. Bisogna evitare l'abuso di sedativi che possono col tempo aggravare il problema. La durata del sonno può variare dalle 3-4 ore alle 9-10 ore; mediamente è di 7-8 ore.
Le piante medicinali non provocano farmacodipendenza e non modificano la struttura del sonno; possono essere usate come primo intervento per evitare il passaggio alla cronicità, oppure possono sostituire a poco a poco il farmaco per evitarne l'abuso.
Valeriana officinalis T.M.
Azione spasmolitica e miorilassante, sedativa del sistema nervoso centrale, utile nelle difficoltà di addormentamento da stress nervoso e intellettuale.
Crataegus oxyacantha T.M. (Biancospino)
Azione sedativa e miorilassante, efficace soprattutto nell'eretismo cardiaco (aumenta il flusso ematico al cuore e alle coronarie, rinforza e rallenta le contrazioni del miocardio, ne diminuisce l'eccitabilità), efficace anche negli stati emotivi e ansiosi.
Passiflora incarnata T.M.
Antispasmodica, sedativa e ansiolitica; usata nell'insonnia dovuta a stress, affaticamento, eccitazione cerebrale, depressione. Induce un sonno fisiologico, un'attenuazione del senso di angoscia e un risveglio normale.
| Valeriana T.M.
Biancospino T.M. Passiflora T.M. ana parti |
Questa formulazione risulta valida nell' insonnia iniziale (difficoltà di addormentamento), nell' insonnia terminale (risvegli precoci) e nei risvegli notturni frequenti. | Tilia tomentosa M.G. 1DH
20-50 gtt. due volte al dì (mattina e sera) se è presente ansia. |
| 30 gocce nel tardo pomeriggio e 50 gocce prima di coricarsi. Tale posologia permette un sonno più prolungato e un risveglio normale. | Crataegus M.G. 1DH
20-50 gtt. due volte al dì (mattina e sera) se è presente eretismo cardiaco. |
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| La sua azione può essere potenziata dai seguenti macerati glicerici: | Betula verrucosa semi M.G. 1DH
50 gtt. la mattina se è presente affaticamento intellettuale. |
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| Sequoia gigantea M.G. 1DH
50 gtt. al dì nella depressione dell'anziano. |
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